肌ノート

「スキンケアを頑張っているのに肌荒れが治らない」そんな人に見直してほしいのがビタミンによるインナーケアです。実は肌は外からのケアだけでなく、体の中の栄養バランスによって大きく変わります。ここではビタミンと肌荒れの関係、さらにインナーケアと美...

「スキンケアは頑張っているのに、なぜかニキビが治らない」そんな人に意外と多い原因が腸内環境の乱れです。実は肌と腸は深くつながっていて、腸の状態が悪いとニキビにも影響が出ることがあります。① 腸と肌はつながっている「腸肌相関」腸内環境と肌の関...

「ニキビができやすい肌って、結局なにを使えばいいの？」そう悩む人はとても多いです。実はニキビ肌は“特別なことをする”よりも、肌に負担をかけない基本ケアを続けることが一番大切です。ここでは、ニキビ肌の人が選ぶべきスキンケアの基本をわかりやすく...

はじめに「ちゃんと洗顔してるのにニキビができる」「スキンケアも変えてるのに治らない」そんな悩みを持つ人は多いですが、実はニキビが続く原因は“ケア不足”ではなく、毎日の習慣のズレにあることが多いです。今回は、ニキビを繰り返す人が見直すべきポイ...

「生理前になると必ずニキビが増える…」「スキンケアを変えても繰り返す」そんな悩み、実は“外側”だけのケアでは改善しにくい原因があります。結論から言うと、生理前ニキビはホルモンバランスの変化と体内環境の乱れが大きく関係しています。■ 生理前に...

はじめに生理前になると必ずニキビができる。スキンケアを変えても、薬を塗っても、また同じ場所にできる…。そんな「繰り返すニキビ」に悩んでいませんか？実はそれ、肌表面だけの問題ではなく体の内側のバランス＝インナーケア不足が大きく関係しています。...

「スキンケア頑張ってるのにニキビが繰り返す…」ずっとそんな状態だった私が、クレンジングをマクセリーに変えただけで肌が安定してきた話をします。以前の肌状態：ずっと繰り返すニキビ昔の私はこんな感じでした。生理前になると必ずニキビが増えるしっかり...

■ 生理前にニキビが増えるのはなぜ？生理前になると急にニキビが増えたり、肌がゴワついたりすることがあります。これは肌の問題というより、ホルモンバランスの変化が大きく関係しています。生理前は「黄体ホルモン（プロゲステロン）」が増えることで、皮...